国旗下的演讲（锦绣校区）：科学膳食，安全营养

2021——2022学年度下学期第十二周

升旗手：二0二一级（7年7班）鲁家伲


国旗下演讲：二0二一级（7年7班）祁畅
科学膳食，安全营养

1989年成立的中国学生营养促进会在营养学家于若木的主持下，结合世界卫生组织2000年人人享有卫生保健的战略目标，制定了1991年至2000年十年学生营养工作计划。这一计划命名为“护苗系统工程”，其中确定每年5月20日为中国学生营养日。其目的在于广泛、深入宣传学生时期营养的重要性，大力普及营养知识。2001年5月，教育部、卫生部以文联合颁布文件将“中国学生营养日”法定下来。营养状况和营养成分的优劣是影响一个民族人口素质的重要因素，他直接关系到青少年体能与智能的发育情况，因此，我给大家提出以下几点建议：

1、养成吃好早餐的习惯。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量，以保证学生们能精力充沛地学习。

2、饮食多样化。合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤有素，尽量做到多样化。

3、积极参加体育活动：加强锻炼，适量运动以及合理的营养结合可促进青少年生长发育，对于提高我们的生活质量和健康水平起着重要的作用。

同学们，我们的健康不仅关系着每个家庭的幸福，还关系着祖国的未来。科学膳食、营养搭配和我们学习知识一样重要，因为只有拥有了健康的身体、强健的体魄，我们才能收获灿烂的明天。