第七周国旗下的演讲（德胜校区）

2017——2018学年度下学期

升旗手：二0一二级（6年5班）赵熙熙


国旗下演讲：二0一二级（6年5班）荀正航
讲究卫生，预防疾病

春天是由冬寒向夏热过度的季节。春天气候变化无常，一会儿阳光普照、春风送暖，一会儿阴雨绵绵、寒气袭人，因此有人也把春天称为“百草发芽，百病发作”的季节。

究其原因，有以下几点：

（一）春天气温回升，适宜多种微生物滋生繁殖，有的经过变异，致病性较强。据统计，春季因不讲卫生引发的疾病主要有：急性肠胃炎、手足口病、流行性感冒等。

（二）春天流行的传染病，恰恰多是通过呼吸道感染的，各种流感在春季发生或流行最多。

（三）春天也可通过影响神经内分泌腺的活动，引起身体失调而致病。

因此，春季只要稍不讲究卫生，就很容易引发各种疾病。而这些疾病的引发大都是由于人们不注重卫生习惯，即不爱洗手、饮食不注意、随地乱扔垃圾等小细节而造成的。因此，讲卫生、防疾病应从自身做起，从小事做起。那么，我们如何在春夏交替之际有效预防疾病呢？

1.保持个人良好卫生，即勤洗澡、勤换衣，勤洗手、勤刷牙，勤剪指甲。

2.养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息规律，保证充足的睡眠。加强锻炼身体。

3.注意饮食，多喝水，多吃瓜果蔬菜，维持身体营养平衡，不吃生冷、变质的食物。

4.坚决不吃校外小商小贩的食品。

5.尽量不去空气流通不畅、人口密集的公共场所。

6.注意环境卫生，创造整洁的校园环境。不要随意乱扔废纸、乱丢食品包装袋、不随地吐痰等，我们希望所有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。同时还要注意，教室内要每天通风换气，避免细菌滋生。  

7.在学校如果出现不适症状，要及时报告老师，及时去医院就诊，避免病情延误导致更严重的疾病。如果确诊得了传染病，要注意请假隔离，以便防止再进行二次传染。

老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，也是做人的责任，要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。

最后，希望同学们都能养成良好的卫生习惯，让疾病远离我们每一个人，去健康地生活。