几乎没有朋友，怎么办？

来访者：您好，很多人都说我总是冷着脸，不喜欢笑，可是我真的已经很努力让自己快乐了，有时候心情很郁闷，却找不到发泄口，我很怕和别人长期相处，和初次见面的人显得很热情，渐渐的我就会失去兴趣，彼此之间的生活内容也会越来越少，到后来甚至形同陌路，我有很多朋友都这样和我失去了联络，这样的性格让我的人际关系非常促狭，现在我身心很疲惫！不知该如何是好？

咨询师语：你的性格是从小就不太爱说笑吗？还是只是近年这样呢？有时候心情很郁闷，是为了什么郁闷呢？怕和别人相处，怕的又是什么呢？其实人的性格无所谓好与坏，内向的性格也有内向性格的优点，会比较内敛，比较沉稳，比较文静，但和别人相处是要欣赏别人，看到别人有许多比你优秀的地方，让你喜欢和朋友在一起，可以互相交流，可以互相学习，烦的时候更是可以倾诉的对象，有朋友真的很重要。交朋友很简单，用你的真心去交，你初次见面的热情是真的欣赏别人的热情吗？如果不是，那这段友谊肯定不会长久。其实交到真心朋友，并不一定需要很多的语言，当你真心对一个人好的时候，别人是可以感觉到的。