国旗下的演讲（锦绣校区）：师生健康，中国健康（2018——2019学年度下学期第八周）
来源： 锦州市实验学校作者：团委发布时间：
升旗手：二0一六级（9年13班）易佳欣
国旗下演讲：二0一六级（9年13班）宋依阳
师生健康，中国健康
今天我国旗下讲话的题目是《师生健康，中国健康》。想必大家听说过这样一句话，健康和财富就像“1”和“0”的关系，没有这个“1”，有再多的“0”，也是没有意义的。因此，有一个健康的身体，是所有人拥有精彩人生的前提。
拥有健壮的体魄从而有较强的抵抗疾病的能力无疑是保证身体健康的一个重要条件。但现在中学生和老师学习工作压力普遍较大，客观来讲确实没有太多锻炼身体的时间。再者部分同学沉迷于电子产品而忽略了体育锻炼。长期缺乏锻炼使得我们的身体素质普遍偏弱，这是不争的事实。然而，毛主席曾经说过：“身体是革命的本钱”只有搞好了身体，我们才能做好其他事情，所以大家应该加强体育锻炼，在课下抓住时间适当的锻炼，这样既有利于身体健康，也可与达到放松身心的目的，同时避免了用电子产品娱乐对视力造成的伤害。
除了必要的锻炼，良好的卫生习惯也是拥有健康身体的重要条件。有一些同学不注意卫生，显然这种不良习惯容易招徕各种疾病，极大地威胁我们的身体健康。例如有些同学在公共场所活动后，不爱洗手，而春季正是流感高发期，如果我们在外活动后不洗手，那么就很容易沾染上病菌以导致患病。所以我希望同学们能够增强卫生观念，避免病从外来。
此外，大家还要注意心理健康，要有好的心态，乐观开朗，积极向上。有困难时多与值得信任的人谈谈心，遇事不要走极端，要有阳光向上的好心态，多想想办法。我们常听说有人因为想不开而离家出走甚至自寻短见，这毫无疑问是害人害己的错误做法，逃避问题懦夫行为!这种做法不仅为自己带来恐惧和麻烦，同时为深爱自己的亲人朋友也带来了无尽的痛苦与折磨。所以我们应该直面困难，带着一颗阳光的心，相信自己，而不是走极端或者选择逃避。
最后，我祝愿每位老师和同学拥有健康的身体、强健的体魄、坚强的意志。打好健康地基，不惧挑战，激发潜能，超越自我。为实现中华民族的伟大复兴，为了更好地建设社会主义而贡献出更大力量！
